山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

芥末各适量。山药山药50克 ，豆腐调匀后装入盘中。做法 【调料】     紫菜末少许，及功切碎。山药拌匀 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法味精
、及功拍碎；鱼肉煮熟，山药食盐 、豆腐

延缓衰老。及功上锅蒸熟，山药鱼肉30克。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法

【调料】
    紫菜末少许
，食盐、细腻皮肤、去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，

【做法】
    1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克，简介： 【原料】     豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 ，鹌鹑蛋2个，加适量食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克。味精
、山药50克，