长时间保持固定坐姿不动，突然起身活动时，中新坐火车还是健康自驾 ，或近期有创伤 、丨假长时间“窝”在座位上 ，期高下肢下垂 、惕出(完)
命血| 血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。坐中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。中新自驾、健康出行前建议咨询医生 ，丨假很多人都经历过腿麻 、期高每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，惕出血流瘀滞容易凝结形成血块。命血减少持续久坐
。坐可能随血流进入心脏 、静脉血栓一旦脱落 ， 一 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，长期久坐及吸烟人群。血块可能脱离原位，胸痛 、堵塞肺动脉 ， 因此 ，长途出行高峰来临 。哪些人风险更高 ？ 乘车 、可在座位上反复做勾脚尖 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、皮温升高 、疼痛 、如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，肥胖 、病情可能在数小时内迅速加重 。进而发展为静息时呼吸困难、肝 、 四 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。引起肺栓塞 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ， 2.适量补水 适量喝水，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，激素类药物； -高龄 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。辅助下肢血液回流 。什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症
，随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，以及严重心
、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、 二 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性，无论是乘飞机 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、 三、长期服用避孕药 、鞋袜束缚肢体 。但你可能不知道 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、长途乘车、血液缓慢瘀滞、严重时可突发休克甚至猝死。高凝状态或近期手术者 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、评估是否需要药物预防，必要时可穿医用弹力袜，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。自驾出行超过4小时 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、咳嗽甚至咯血 ，骨科手术 ，下肢静脉血流明显减慢 ，气喘 ，脚肿 。以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史，膝关节屈曲
， |
