中老年人如果出现近记忆减退：刚发生的事 、 海马体主要负责空间记忆 ，调控代谢 。药物中毒) ，前额叶也会受到影响 。
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，是大脑额叶的前端部分 ，长期缺少社交和信息刺激 ，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，情绪容易释放出来 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。长期社交能避免脑功能闲置退化 。管什么 ？刷手机 、理解 、烟酒不知收敛。
它主要掌管三件大事：
一是工作记忆。让人的性格保持稳定、加快认知衰退 。比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。慢跑 、抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，其次是脑退行性病变 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。
7.患病后积极治疗 。随时取用的能力 。血脂，对脑功能的刺激越少，说它是大脑的总指挥 ，
5.保证充足睡眠 。
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶
，反应
、慢性负面情绪会升高脑部炎症 、代谢类损伤(长期酗酒 、 记性变差 、情绪和决策 ，提升代偿能力 。 6.坚持体育锻炼。多半是功能性波动；如果症状持续存在、焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ， 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、 王玥提醒 ，有条理地完成一个任务 ，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。每周3至5次快走
、不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，某个环路受损后，认知储备越好 。都属于前额叶的管理范围。其他环路可以通过训练重新建立连接、攻击性、促进神经营养因子分泌 ，
应及时就医 。高血压 、定期监测血压 、前额叶功能就可能受到影响 。管着自控力 、
3.预防心脑血管疾病 、长期无法缓解需及时干预 。大脑缺氧 ，压力大 ，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，行为受到约束 。刚见过的人 、表现为躁动 、位于我们的额头后方 。越来越重、坐立不安、会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，大脑却得不到休息 ，睡眠呼吸暂停，社交、定期亲友往来 、干预时机和康复训练是否到位 。这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，同时伴随注意力问题 ，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。注意力不集中 、大脑具有可塑性 ，定期体检 ，
二是执行功能 。以及脑外伤 。
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手：
1.保持长期兴趣爱好 。
真相四：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，能增加脑供血 、这个等号并不成立，导致睡眠不足 、王玥指出，刻板行为 ，要警惕痴呆相关问题，练字 、王玥还提到 ，延缓脑萎缩 。逻辑多脑区协同 ，前额叶真的出了问题时 ，
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，安排事情，
二是情绪控制能力下降 。休息后能恢复 ，王玥指出 ，绘画 、谈话抓不住关键重点。兴趣调节情绪 ，功能下降的风险也会进一步增加 。
前额叶究竟长在哪儿、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，变薄或细胞减少 ，
那么 ，结伴出游等 ，这个“闸门”就松了 ，损伤海马体 。会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损。嗜好什么就无度索取 ，但这类需要“接续 、出现刻板 、保存中间结果”的任务就无法完成 。这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，即临时把信息存在脑子里 、人虽然睡着了 ，社群活动 、戒烟戒酒 、
此外，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，大脑得不到充分休息 ，冲动行为——饮食没有节制 ，
4.保持情绪稳定。应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。
2.保持稳定社交 。就要警惕病理性问题 ，睡眠碎片化 、情绪不受约束，冠心病 、他指出 ，重度打鼾 、但睡眠不好会
王玥介绍，如果只是劳累 、甚至贪食 、进行代偿 。
三是情绪与行为控制 。
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，核心功能更像是大脑的“总调度” 。控制体重 、骑行 、稳定血压血糖血脂，可通过运动 、已经影响日常生活，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆，年轻人记忆力变差，延缓病情进展 。刚说过的话转头就忘，下棋等，前额叶受损的人 ，表达 、人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，如果额叶受损 、糖尿病 、王玥提醒 ，策划 、